#EnglishOnly
先介紹影片尾巴的藥車
以前在台大我們叫做UDD車-單次劑量配送
這種系統在台灣很常見是為了節省護理人力
改成藥師直接把每包藥配好成單包單次量
澳洲叫做MPS-Medicine Packing Service
通常在安養院或是老人病房才會有
缺點是病人拒絕某顆藥的話護理人員要能夠認藥把藥挑出來(電腦系統都有照片其實也很簡單)
我們這台雖然外表很像台大醫院的UDD車
但裡面每個盒子裝的都是病人的藥物在原廠包裝裡
因此還是要一個個拿出來配藥
我們也是大夜班點藥車補藥
大多數私立醫院跟我之前的公立醫院則是沒有這台車
都是直接把藥物補在病人床旁桌的附鎖抽屜中喔!
你們用什麼方式備藥給藥呢? 💊
話說台大2009就電子化,澳洲2016才開始慢慢走,全澳各大公立都還尚未統一系統,更不用說私立了,大家對新科系學習能力越強來這邊適應越好❤️
堪培拉目前紀錄📝反而是要手寫🤦♀️
感覺倒退五千年~
話說第三發,想分享的是關於 English Only Policy.
最近開始出現新政策要求大家上班時間只能講英文
包含休息時間在休息室也是。
你們覺得這政策合理嗎?(好像雅思的題目😜)
我剛來雪梨的第一份工作有這規定,那時候我住提姆家本來也就是全英文,這種規定我無感。
在Townsville工作那兩年,我上班同事都是澳洲當地人,所以也是全部英文沒去想過這問題。
來了堪培拉有中文的同事,發現對方在休息時間遇到我會說中文(印度人更愛上班時間就直接印度話),我想這個跟每個單位風氣不同。
但你們覺得這樣可以嗎?
休息時間使用什麼語言是我們的自由?
還是要遵守醫院規定呢?
還蠻好奇大家工作的地方有沒這種規定
mps是什麼藥 在 *桑妮凱特‧說說話* 澳洲護理/移民/美食/世界旅行分享 Facebook 的最讚貼文
#給藥單 #Medchart
#全世界的醫生手寫都一樣😂
第一張給大家熱身
應該都看得懂吧
猜猜第二張圖片是什麼藥?
提示:外科病房止痛藥
❓
其實澳洲現在也開始推藥物E化
但大部分的公立醫院藥單都還是手寫的
商品名,學名在公立醫院比較統一用單一名稱
或是藥師會把註解寫下面(紫色筆跡)
私立醫院則是比較常用商品名
原則上給藥系統詳細內容下次跟大家分享💊
之前我部落格也提過
公立大多都是Pyxis機器,私立則是藥櫃自己抓藥跟藥局很像。
Aged care安養院則是比較是MPS藥包,類似台灣UDD車的概念
或是有Webster pack 方便給藥。
有興趣大家可以自己google圖片就知道是什麼啦🥰
答案之後公佈❤️
mps是什麼藥 在 哈士奇德的健身日常 HUSKid Facebook 的最佳貼文
#跟著奇德看研究 #慶祝1500讚啦
「為什麼我跟我朋友同一時間練,他變好壯我沒什麼變」
其實基因決定了一切。
大家都知道「睪固酮」這個東西是一種增肌的賀爾蒙,在男性的平均值大約在 300ng/ dl(每10毫升有300奈米克)到 1000ng/ dl,大家先不要牽掛數值,我想讓大家看的是差距,竟然300-1000都是正常範圍之內那最大和最小差三倍之多耶;沒錯,基因就是會影響「睪固酮」濃度,而且基因不只會影響「睪固酮」濃度還會影響你肌纖維細胞數量、肌纖維紅肌白肌比例(註一)、肌細胞粒線體密度等等
-
-
我們常聽到很多人不停地說,你就是要練腿,深蹲、硬舉、做大重量才會分泌更多的「睪固酮」讓你上半身肌肉成長最大化,這句話其實也只對了一半;
確實,練深蹲、大重量、多關節、複合性的動作可以在你運動後的十五分鐘產生更高濃度的「睪固酮」(高達二至三倍),但這個高濃度的「睪固酮」會在運動後一小時回到你正常的濃度,且研究說跟肌肉成長沒有顯著關係,也就是這個短暫的高峰不能造成肌肥大的效果
1️⃣️這邊被引用了1600多次神奇性的研究,不過很老了拉,在1996年發表的,研究把人分成四組:
第一組不採取運動注射安慰劑、
第二組也不運動注射600mg的睪固酮、
第三組運動注射安慰劑、
第四組運動且注射600mg的睪固酮(我希望做實驗的時候我是被分在這組)
持續十週後肌肉的成長量排序為第四組>第二組>第三組>第一組
你會驚訝「什麼!我沒看錯吧,打藥不運動還比有運動長得更多肌肉」
沒錯,原始的睪固酮水平就會影響你肌肉的成長,也就是一個人天生睪固酮越多,他相對比他少的人就還要更多肌肉(如果兩個都不運動或是運動強度、量一樣的話)
https://goo.gl/LQ7es3
2️⃣️這篇被引用了800多次的研究,將人分組且注射藥物把他們自源性分泌的睪固酮通通關掉,分別注射25mg、50mg、125mg、300mg以及600mg,而且維持長達20周
最後發現注射600mg的那組肌肉量比注射300mg的那組多增加了3公斤的肌肉量
https://goo.gl/btsjHk
-
-
-
最後結論:
一個人肌肉的成長量還是取決於你的基因,你爸媽給你的基因越好,如果在這討論就是「睪固酮」濃度越高,對於你在肌肉成長越有幫助,那如果基因沒有這麼好,那就勤能補拙吧,不過就是有可能基因好的人鍊一次你要練三次;以及在重訓(大重量多關節大肌肉群的運動)後確實會增加「睪固酮」濃度,但這個增加的「睪固酮」對於肌肉蛋白合成(Muscle protein synthesis,MPS)是沒有太大的幫助的。
註一:
紅肌白肌(https://goo.gl/iBL6j1)
-----------------------------------------------
我是奇德,我是一個科學宅,樂於普及健身等體適能的科學專業知識。
#科學宅 #sciencenerd
#HusKid #ACECPT #testosterone #MPS #squat #deadlift #heavyweight #muscle #gain