上次炒麵裡面放了高麗菜跟紅蘿蔔
Mila不疑有他的全部吃下去了
所以這餐也用同一招,只是換成烏龍麵
沒想到此招第二次就被破解😅
這天本來吃兩口就說他不要吃了
我真的好說歹說,他才慢慢吃完
中間也是不斷在玩麵條😏
不要看Mila好像胃口很好
有一陣子他一餐只吃兩三口
魯蛋每天都為了菜單想破頭
要做得健康營養又要好吃
實在不是一件很容易的事😤
雖然秉持著不吃就收走的規矩
但連續幾週都一樣的狀態
其實難免會很沮喪😞
後來調整好心態
讓吃飯的氛圍輕鬆一點
在他不願意吃的時候換個方式跟他互動
偶爾交換條件,其實還是會有點效果😉
讓吃飯氣氛是歡樂的
孩子就願意吃得比較多
至少在我家是這樣的❤️
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹 訪問作者: 陳秭璇 內容簡介: 擁有12萬粉絲的料理家Irene, 獻給「把孩子擺第一,惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書,小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理, 讓大人小孩每一天...
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三口 菜單 在 營養專科Arie.cc-Virtual Nutrition Clinic Facebook 的精選貼文
🍀 幼童不能打疫苗,可藉飲食提升免疫力 🍀
最近看到小朋友👧🏻👦🏻確診的消息,大家都好擔心
讓我想起這篇文章:
⚠️到底該怎麼吃才健康?
⚠️選有添加益生菌、魚油、乳鐵蛋白的配方奶,才能頭好壯壯?
⚠️每次吃正餐,都是三口組?乾脆喝奶好解決⁉️
文章內一次說明👇
✔️配方奶到底是否必須?
✔️幼兒期營養建議
✔️營養師精心設計菜單
既 #永續 又搭配 #全食物
讓我們一起守護孩子的健康👨👩👦👨👩👧
#改變就從飲食出發 #機智的營養師生活
#追求完美的營養師Cindy
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#兒童營養 #飲食提升免疫力
三口 菜單 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「三口組小孩不挑嘴!律師媽媽Irene的92道親子共享料理」介紹
訪問作者: 陳秭璇
內容簡介:
擁有12萬粉絲的料理家Irene,
獻給「把孩子擺第一,惆悵放下個人胃口」新手爸媽的第一本書,小孩吃營養不挑食、爸媽吃也美味的無敵料理,
讓大人小孩每一天都開心!
從精明律師到新手全職媽媽,
有時質疑自己母愛不夠,有時又覺得小孩真的好可愛,
縱使「三口組」小小孩不斷挑戰著自己底線,
美西灶腳Irene優雅速成又美味的料理依舊為愛堅持著。
●96道親子共享‧創意省時料理,家長三餐零煩惱輕鬆煮,小孩開心把飯吃光光
●醫師專文解說兒童飲食要點,審定食譜營養成分,為孩子健康護航
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●貼心提供30日菜單,給你營養均衡、菜色豐富的三餐提案
●每道食譜前以「育兒生活隨筆」開胃,台大與NYU法學雙碩士、前律師Irene為你分享獨到的教養心得
‧煮一鍋油亮帶甜的減鹽寶寶肉燥,配飯配麵配青菜百搭好用,不用怕吃膩,最討孩子歡心。
‧家庭常備柴魚高湯一定要會,讓煎蛋、火鍋、燉飯、湯麵、粥滋味更鮮美有層次。
‧小黃瓜、芹菜、菇類、茄子,只要去皮、配肉作點小變化就能讓孩子嘴巴解除封鎖。
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書中92道健康營養親子共享愛料理,
92則媽媽們心有戚戚焉的笑中帶淚育兒心事,
陪伴你減輕下廚、育兒的壓力,創造更有品質的親子時光!
◎「讓我們用牙齒幫花椰菜剪頭髮吧!」
對付挑食孩子密技大傳授:
密技1. 配合孩子敏感的味蕾,調味要清淡,並設法去除食材特殊的風味。
密技2. 不必追求食物造型可愛,但色彩要豐富,才能增進孩子的食慾。
密技3. 孩子排斥的食物先上桌,偏愛的料理後上,以免好菜被邊緣化。
密技4. 和孩子一起下廚,可讓他們認識食材,並更願意吃自己親手作的菜。
密技5. 說故事比說教有用,把食物擬人化,讓孩子產生興趣、好奇一試。
◎這樣吃最幸福!媽媽不變金智英
✓守住五原則,餵養孩子不再心很累:
✓大人寶寶一起吃,省時又省力
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✓簡化料理程序,減少烹飪時間
✓觀察孩子進食習性,因材上菜
✓定食定量,建立孩子用餐習慣
◎食力升級!給新手父母、料理苦手的不敗食譜
不管你是新手父母或廚藝初學者,跟著減輕廚務的專家Irene做,都能零失誤搞定親子餐:
‧簡化料理──教你用更精簡的工序、最基本的廚具,完成美味不失分的一日三餐
‧掌握技巧──不藏私公開備料、烹調、擺盤、變換花樣等個人心得,以及把孩子最討厭食物變誘人的祕訣
‧認識營養──提供主食材的營養成分,帶你認識優良的營養來源,為孩子打造受益一生的好體質
◎寫給孩子的食養情書!高學歷全職媽的育兒心事
在網路享有高人氣的Irene,也曾因成為全職媽媽,而感到自我被嚴重剝奪。她將在書中真情吐露自己的失落與成長,並分享個人的媽媽哲學:
‧要時常告訴自己「你已經做得很好了」;也別為了孩子好,而犧牲自己的身心健康
‧家長學會淡定,可減輕教養壓力,孩子的情緒也較穩定
‧別吃剩菜,對自己好,就從對自己的身體好開始
‧每個人都是獨立個體,別靠孩子的發展進度來滿足成就感與自我實現
‧要持續從世上萬物中追尋生命的熱情,才能帶給孩子更寬廣的視野,而不只是生理上的照料
‧給另一半清楚的指令並降低標準,才能培養出好隊友,而有時間安心去做自己的事
‧每個孩子有自己的節奏,也會讓你知道他準備好了,不須著急,不用和別人比較
◎30日三餐營養計畫表,讓你均衡吃進六大類食物
採用富含營養的食材,並經常變換,是攝取最多營養素的訣竅。料理家Irene給你一整個月的三餐提案,照著做就能飲食均衡、天天變換菜色,不再煩惱「今天要煮什麼?」
作者簡介:陳秭璇(Irene的美西灶腳 版主)
從一位律師、在網路上分享食譜的作家到成為母親,流轉在人生的角色中,透過臉書專頁分享文字與影像,與網路上的讀者交流分享。
每本著作都恰巧記錄了當下人生的記憶:第一本《一鍋三步驟》在洛杉磯完成,當時活得自由自在,風格也非常多樣;第二本《幸福小鍋食堂》出版前,因女兒小嬡剛出生,從一個自在不受拘束的人,轉變成為孩子牽腸掛肚的母親;本書則寫下陪著孩子脫離嬰兒期,真正養育、教育她的點滴回憶。
從陪伴孩子的過程中,重新撿拾自我──我是Irene,也是小嬡的媽媽,希望透過本書,與讀者們分享全職母親照顧孩子、心路歷程與親子共食的食譜紀錄。
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三口 菜單 在 2分之一強 Youtube 的最讚貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
00:00:00 馬丁找工作四處碰壁,對外國人限制多?
00:02:02 馬丁拿到居留證,卻被限制行動?!
00:02:26 外國朋友辦卡關卡重重?沒信用卡生活好不便!
00:03:29 馬丁熱愛學習語言,沒想到卻為之著迷?
00:05:01 餐廳菜單看不懂,馬丁只好全都點一輪?
00:08:26 台灣隨處可見洗衣店?馬丁驚嘆超便利?
00:09:24 台灣拉麵店多到不可思議!馬丁大讚跟日本不相上下?
00:10:01 隨處都有電動車租借站?省錢又方便馬丁超愛用?
00:11:58 台灣垃圾車文化好方便?馬丁、麻努意見很兩極!
00:30:26 在美國社交潛規則,就是必須要有「幽默感」?
00:12:27 台灣洗碗機很少見 ,手洗碗筷成馬丁惡夢!
00:13:14 受不了台灣泳池規定!馬丁分析戴泳帽麻煩處?!
00:15:30 台灣滑冰場限制多!馬丁被警告不准扶小孩滑冰?
00:17:07 老房子室內裝潢一級棒,但外觀老舊讓馬丁看不下去!
00:17:34 台灣人愛按喇叭好惱人!吵雜聲讓馬丁一秒暴怒?!
00:18:12 瑞典人冷酷態度男親近?馬丁與鄰居見面都不打招呼?
00:21:54 台灣特有的補習觀念,馬丁認為會讓小孩學習壓力大!
00:23:10 瑞典開車開銷大!重要道路全都要收費?!
00:28:16 一家三口外食餐費貴!馬丁靠吃三明治來省錢?!
00:31:40 馬丁為上節目買衣,瑞典二手店大挖寶!
00:36:03 瑞典理財觀念這樣教!最基本是獨立思考?
00:39:39 馬丁從小沒有零用錢!想要錢就要出去打工?
00:42:06 馬丁參選台北市市長?!政見發表讓人驚呼連連!
00:46:40 風靡全球經典桌遊「大富翁」馬丁解釋開發初衷!
00:47:40 台灣人吃飯習慣差?馬丁看不下去?!
00:49:39 瑞典政府鼓勵做環保!馬丁讚歎補助領好多!!
00:52:17 台灣舊公寓都用桶裝瓦斯?洗澡常沒熱水馬丁好困擾?!
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三口 菜單 在 Jassy's Wonderland Youtube 的最讚貼文
我發現大家好像蠻喜歡看這個菜單分享系列😂
地方媽媽最近好沒有煮飯的動力
煮來煮去都是那幾樣真的是好膩喔!
應該也有人跟我一樣很愛偷懶
煮來煮去就是固定那幾樣吧?😆
這週菜錢還超出預算🤦🏻♀️
地方媽媽兼煮婦真的好難當
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